小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，冬季第2個(gè)節(jié)氣，時(shí)間在每年公歷11月22或23日，即太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí)。小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，它是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來(lái)，意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷、降水量漸增。小雪節(jié)氣過(guò)后，夜里溫度相對(duì)較低，人們?cè)谑焖蟪?huì)把脖子和肩膀露在外面，導(dǎo)致肩部、頸部血管收縮，血液循環(huán)不暢，最終導(dǎo)致肌肉痙攣，造成落枕。建議：除了蓋好被子外，還可以在脖子上裹條圍巾，能有效預(yù)防頸肩外露受風(fēng)導(dǎo)致的落枕。如果落枕了，可用毛巾熱敷。小雪節(jié)氣也就是冬季的時(shí)候，氣候比較干燥，所以人的皮膚和內(nèi)心，都會(huì)異常干燥。因此喝水顯得尤為重要，甚至是比夏天還要重要。但是需要注意的是，喝水盡量和熱水，如無(wú)必要，一定要少喝或者不喝涼水。