雞蛋的營養(yǎng)相信不用小編一一說明了，幾乎所有的媽媽都會在早晨給小孩準備一兩個雞蛋，用來補充身體營養(yǎng)，這種做法是非常正確的，但雞蛋不要吃太多，一天一兩個就足夠了。那么日常雞蛋的做法有哪些？如何吃才是最健康的？煮雞蛋需要多長時間。雞蛋有營養(yǎng)幾乎是件眾所周知的事，&ldquo；世界最營養(yǎng)早餐&rdquo；、&ldquo；理想的營養(yǎng)庫&rdquo；、&ldquo；最優(yōu)質(zhì)的蛋白&rdquo；等，都是人們給它的華美封號。但你知道嗎？水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋&hellip；&hellip；不同做法對它的營養(yǎng)吸收有著很大影響。下面請權(quán)威營養(yǎng)學(xué)家為您詳細分析雞蛋營養(yǎng)，并列出&ldquo；雞蛋吃法排行榜&rdquo；，告訴您，要想吸收最多的蛋白質(zhì)、對心臟有益、補充維生素，選擇哪種雞蛋做法才最好。