專題文章
時(shí)長(zhǎng):00:00更新時(shí)間:2022-08-28 18:59:48
方法1:改變飲食:1、吃全谷物、更多水果和蔬菜。2、慎選你攝入的蛋白質(zhì)。3、多攝取大豆。4、減少酒精、咖啡因和糖的攝入量。5、減少攝取鈉鹽。6、攝取好脂肪,避開(kāi)壞脂肪。方法2:改變生活方式:1、服用補(bǔ)充劑。2、不要抽煙。3、維持健康體重。4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。5、做凱格爾運(yùn)動(dòng)。6、經(jīng)常射精。方法3:采取醫(yī)學(xué)上的預(yù)防措施:1、了解家族病史。2、了解哪些癥狀意味著前列腺可能出了問(wèn)題。3、定期去看醫(yī)生。
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