方法1：使用家庭偏方：1、吃止咳糖。2、進(jìn)行溫敷。3、洗溫水澡。4、用鹽水漱口。方法2：使用藥草：1、服用胡椒薄荷。2、吃大蒜。3、服用甘草。4、服用藍(lán)花馬鞭草。5、服用接骨木提取物。6、服用桉樹酊劑或用桉樹油進(jìn)行芳香療法。7、服用榆樹。方法3：改變生活方式：1、使用加濕器。2、在室內(nèi)擺一些盆栽。3、使用空氣凈化器。4、側(cè)睡。5、用枕頭墊高頭。6、多喝水。7、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。8、戒煙。方法4：改變飲食：1、服用蜂蜜。2、喝湯。3、吃菠蘿。4、避開會(huì)引起炎癥的食物。5、多吃能減輕炎癥的食物。6、吃辣椒。