方法1：醫(yī)學方法：1、考慮激素補充療法。2、口服孕酮補充劑。3、考慮注射孕酮。4、考慮微?；型?、使用天然孕酮膏。方法2：改變飲食和生活方式：1、多吃及用圣潔莓烹飪，以刺激腦下垂體。2、增加維生素B6攝入量，以保持正常的激素水平。3、攝取充足的維生素C，增加孕酮分泌量。4、吃富含鋅的食物，或服用鋅補充劑。5、攝取充足的鎂，以改善孕酮水平。6、控制及減少壓力，防止孕酮轉換成皮質醇。7、不吃會提高雌激素水平的草藥。8、戒煙，以免傷害孕酮受體。9、減少接觸環(huán)境雌激素（xenohormone）。