專題文章
時長:00:00更新時間:2022-08-28 18:53:58
部分1:緩解疼痛:1、不要使用通便藥,以免形成依賴性,使腸道變?nèi)酰赡軐?dǎo)致長期便秘。2、進(jìn)行坐浴。3、用溫水敷患處。4、冰敷。5、用沒有香味的濕巾。6、在患處涂收斂劑。7、涂止痛和止癢凝膠或乳霜。8、善用冰箱里的蔬菜。9、服用藥草補(bǔ)充劑。10、使用天然緩解方法。11、使用精油。部分2:改變飲食習(xí)慣:1、攝取更多纖維。2、多喝水。3、攝取更多維生素C。4、多喝蔬菜汁。5、知道哪些食物不能吃。部分3:改變生活方式:1、不要太用力排便。2、養(yǎng)成固定的排便習(xí)慣。3、穿棉質(zhì)內(nèi)褲。4、做運動。5、不要久坐或久站。6、少喝酒。
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