方法1：在Windows和Mac電腦使用Handbrake：1、下載并安裝Handbrake。2、打開Handbrake。3、打開你想要壓縮的視頻文件。4、給輸出視頻取一個文件名。5、給輸出文件選擇一個保存位置。6、確認"格式"為"MP4"。7、點擊尺寸。8、在"高度"和"寬度"欄中輸入比較小的數(shù)值。9、點擊視頻。10、點擊并拖動恒定畫質。11、使用"幀率"旁邊的下拉菜單進行選擇。12、點擊Handbrake窗口頂端的預覽。13、勾選實時預覽方框。14、點擊開始編碼。方法2：在Mac電腦上使用iMovie：1、打開iMovie。2、點擊iMovie左上角的項目。3、給新項目取個名稱，然后點擊確認。4、點擊+。5、點擊電影。6、將你想壓縮的視頻文件添加到項目。7、將視頻文件往下拖到時間軸。8、點擊文件。9、點擊共享。10、點擊分辨率。11、點擊質量。12、點擊壓縮。13、點擊屏幕右下角的下一步。14、給文件取一個名稱。方法3：在安卓設備上使用“視頻壓縮器”：方法4：在iPhone和iPad上使用“視頻壓縮器”：