方法1：從移動設備發(fā)布照片和視頻：1、打開Instagram。2、點按屏幕底部中間的+。3、選擇一個上傳選項。4、拍攝或選擇照片或視頻。5、選擇一個濾鏡。6、點按屏幕右上角的"下一步"。7、添加說明。8、點按屏幕右上角的"分享"。方法2：從移動設備發(fā)布評論：1、打開Instagram。2、找到你要評論的照片或視頻。3、點按對話泡泡圖案。4、在屏幕底部的文本框中輸入評論。5、點按文本框最右邊的發(fā)布。方法3：從電腦發(fā)布照片和視頻：1、打開Instagram網(wǎng)站。2、登錄Instagram。3、點擊頁面右上方的＋。4、點擊從電腦選擇。5、選擇一張照片。6、點擊窗口右下角的打開。7、選擇一個濾鏡。8、點擊下一步。9、輸入說明。10、為你的帖子添加位置。11、點擊分享。方法4：從電腦發(fā)布評論：1、打開Instagram。2、找到你要評論的帖子。3、點擊帖子下面的對話泡泡圖案，打開評論框。5、按下? Enter。