1、偏涼性的茶葉。常見的綠茶、白茶等茶葉都是性質(zhì)偏寒涼的茶葉，夏天天氣炎熱出汗一般比較多，多喝綠茶和白茶可以起到很好的生津止渴的效果。綠茶中還含有大量的氨基酸、茶多酚，白茶中含有多種維生素和微量元素，飲用后還可以起到提神、促消化的功效。2、具有藥用價(jià)值的花茶。夏天可以適當(dāng)多喝金銀花茶、菊花茶等花茶。比如飲用金銀花茶有助于緩解中暑癥狀，還可以清熱解毒。菊花茶可以清肝降火，還能明目。3、溫性茶葉。紅茶和烏龍茶性質(zhì)溫和，對(duì)胃腸道的刺激性也相對(duì)較小，適合寒性體質(zhì)的人群夏天喝，避免寒氣過重加重脾胃損傷。