練腹肌方法，首先反向卷體，固定上半身臀部翹起離地，用腹部的力量將固定雙腳上送，其次引體向上，用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起，然后逐漸放松背闊肌，讓身體徐徐下降，另外還可以用平板支撐，俯臥地面，用肘，前臂和腳尖撐地，身體看起來成一條直線。

手機照片傳到電腦的最快方法，需要先用數據線連接手機與電腦，然后點擊打開此電腦，在此電腦界面選擇手機圖標，然后進入手機文件管理，找到圖片儲存的位置，最后將所需圖片全選拖動到電腦即可。

王者榮耀怎么用微信充錢，蘋果手機可以用微信充值“王者榮耀”，可參照以下步驟進行操作。1、打開“王者榮耀”，登錄自己的賬號。2、進入“王者榮耀”界面后，點擊右上角的“+”。3、進入到充值界面，點擊購買。4、選擇“微信支付”方式即可。使用微信錢包的時候，發(fā)現錢包沒錢了，怎么把銀行卡里的錢轉到微信零錢呢?蘋果手機如果想要用微信支付充值王者榮耀，必須將我們的蘋果id綁定微信支付才行。具體操

找回qq密碼的最快方法，一、如果密保能正常驗證，可以通過驗證密保資料來修改QQ密碼；二、如果密保無法驗證，可以通過帳號申訴找回密碼，申訴成功可重新設置新的密碼保護和新的QQ密碼。找回QQ密碼QQ密碼忘記了可以通過“找回密碼”或“申訴”找回。找回密碼方法：選擇“驗證密保找回密碼”，若沒有設置或忘記了，就進行“申訴”。兩種情況操作步驟分別如下：一、若設置了二代密保（密保問題、密保手機、

1、進入游戲后點擊右上角的商城。2、點擊特惠。3、根據自己的需求購買金幣。4、進入一個游戲模式。5、游戲結束后可以獲得更多的金幣獎。6、返回游戲首頁，點擊活動按鈕，在日常寶箱里也可以開出金幣。

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1、進入王者榮耀后點擊開始游戲。2、點擊好友圖標。3、點擊游戲好友。4、找到要贈送禮物的好友，點擊金幣圖標。5、點擊金幣圖標之后就贈送成功了，贈送之后會彈出一個選項框，可以根據情況點擊下次吧或者告訴Ta。

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1、開寶箱：每天達到150活躍度可以開啟寶箱，開啟寶箱有一定幾率獲得鉆石。2、簽到：登錄游戲可以簽到，簽到可以獲取各種游戲道具和一定數量的鉆石。3、排位賽：排位賽可以獲得賽季皮膚和大量鉆石獎勵，每個段位都有不同的鉆石獎勵。4、活動：王者榮耀官方不定時推出活動，兌換獎品時會獲得一定數量的鉆石獎勵。

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