1、每天喝茶葉水可以減肥，但是要注意規(guī)律、堅持的原則，每日喝足量。2、茶葉當中含有較多的茶多酚，特別是綠茶、普洱茶等均可以提供較多的茶多酚，提高人體抗氧化作用，清除人體多余的油脂，并且提高人體的新陳代謝，促進胃腸道蠕動功能，同時治療便秘加快腸蠕動，減少腸道對油脂的吸收，排出多余油脂。3、茶葉具有一定的興奮作用，可以提高人體的興奮點，增加肺活量以便提高運動量，加快熱量的代謝。4、茶葉當中含有較多的微量元素，可以補充人體缺少的微量物質，幫助體內消耗脂肪達到溶脂的效果，所以喝茶水可以減肥。