1、紅糖水的好處。補充能量：紅糖里面含有葡萄糖、果糖等多種營養(yǎng)物質，這些物質給人體提供充足的能量，快速補充體力。比如很多女性生產之后，由于體力和能量消耗比較大，身體會變得比較虛弱，這時候適當喝一點紅糖水，可以緩解身體不適。驅寒養(yǎng)血：紅糖水是由紅糖熬煮而成的，中醫(yī)認為紅糖具有祛風散寒、益氣養(yǎng)血的作用，年老體衰、產婦、大病初愈者，適當喝一點紅糖水，可幫助身體康復。另外因受寒而痛經者，也可以通過喝紅糖水來緩解疼痛。2、紅糖水的壞處。血糖升高：紅糖水喝多了容易導致體內血糖升高，特別是對于糖尿病患者，這點要避免。容易肥胖：長時間大量喝紅糖水，容易導致多余糖分轉化成脂肪，從而引起身體肥胖。