補(bǔ)腎可以醫(yī)生指導(dǎo)下用桑葚、枸杞、杜仲、干姜、肉桂、益智仁、淫羊藿、菟絲子、冬蟲(chóng)夏草、肉蓯蓉、金櫻子、鹿茸、桑螵蛸、覆盆子、山藥、核桃仁、巴戟天、仙茅、陽(yáng)起石、骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂等中草藥泡水喝。飲食上，常吃皮蛋瘦肉粥、松花蛋等味兒咸，和黑木耳、黑豆豉、黑香菇、海參、海帶、紫菜、發(fā)菜、蕨菜、泥鰍、黑棗、黑加侖、黑豆、黑米、黑玉米、黑葡萄等黑色食物等，也可以發(fā)揮一定的補(bǔ)腎功效。