專題文章
時長：00:00更新時間：2022-04-03 19:55:10
1、陰虛者，可以多吃魚、蝦、韭菜、核桃等食物，這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬岷弯\等等。動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的首選。如果是冬季，可以食用一些偏溫?zé)嵝缘?，特別是能夠補(bǔ)腎陽的食物。2、適當(dāng)?shù)臄z入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、容易消化的食物，比如牛肉、羊肉，可以補(bǔ)體虛、益腎氣，同時也可以提高免疫力。還可以食用溫性的水果，比如大棗、橘子、柿子等等，都是補(bǔ)血益精、抵御寒邪、補(bǔ)腎虛的首選食物。
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