1、忌大量喝水。大量飲水不但會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射排汗亢進(jìn)，造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失。雖說夏季要增加飲水量，但是喝多了反而弊大于利。2、忌吃辛辣食物。夏天腸胃吸收消化能力較弱，吃辛辣食物雖然可以開胃，但卻不能多吃，否則會傷及脾胃。3、忌大量食用生冷瓜果。大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會使脾胃功能減弱，寒濕內(nèi)滯，還會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，因此瓜果適量食用即可，不要貪多。