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時(shí)長(zhǎng)：00:00更新時(shí)間：2022-04-03 06:02:35
1、很多人每天坐的時(shí)間很長(zhǎng)，如果肚子脹氣不適，要注意坐姿，不要駝背彎腰，或癱在椅子上，這樣只會(huì)更加難受。要收腹、挺直脊柱坐著。2、多鍛煉可以消除脹氣，一直坐著不動(dòng)是會(huì)導(dǎo)致脹氣的，感到脹氣時(shí)不要坐著不動(dòng)，可以做一些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排氣，如走路、瑜伽，或者拖地也是可以的，這樣有利于消除脹氣。4、多喝水能幫助腸道加快消化，從而促進(jìn)排氣、排便，消除脹氣不適，要少量多次飲用，而且要喝溫水。
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