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時長：00:00更新時間：2022-04-03 06:33:44
驅(qū)動你的大腦細胞。研究表明得到足夠運動的人，其大腦也更好。做點運動，選擇一個訓(xùn)練項目比如馬拉松，三項全能或者“趣味賽跑”，或者找個伴兒一起讓運動變得有趣。4、笑?？茖W(xué)家告訴我們笑有益健康；它可以促進體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其它有積極力量的化學(xué)物質(zhì)。事實上我并不需要科學(xué)家來告訴我們笑會帶來良好感覺。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此笑可以看做是對大腦的快速充電。多多大笑吧！
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