專題文章
時長：00:00更新時間：2022-04-03 07:39:53
1、飯后3-4個小時以后再睡覺是比較好的。因為吃完飯以后，胃里進(jìn)食了大量的食物，胃的負(fù)擔(dān)是比較重的，如果人立即睡覺，會影響人的睡眠質(zhì)量，會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下。2、因為從中醫(yī)的角度說，胃不和則臥不安，患者容易出現(xiàn)一些食積癥狀、失眠多夢的癥狀。吃完飯立即就睡覺，食物還沒有消化，也容易誘發(fā)一些心腦血管的疾病，比如因為腦供血不足，導(dǎo)致腦梗、導(dǎo)致心臟病的發(fā)生，所以每天建議吃完飯3-4小時以后再睡覺。
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飯后多久可以睡覺 飯后多久睡覺好相關(guān)信息
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