古人在秋分常常會有悲秋、思鄉(xiāng)、韶華易逝的惆悵，但是在今天人們的觀念里，秋分更是一個成熟的季節(jié)，人們在春播夏耘的辛勤勞作后感受收獲的喜悅。所以，在作息上，自入秋之后，就要更加重視“早睡早起”的概念，讓身體得到充足的休息，以便白天有更充沛的精神進入學(xué)習(xí)與工作。年輕人雖然有內(nèi)耗的資本，也該重視起來才是，刷劇、打游戲到深更半夜，第二天拖著沒睡飽的身體去上班，精神狀態(tài)不佳，工作也受影響。