1、最常見(jiàn)的功效是有美白和亮膚的作用效果，尤其對(duì)于女性來(lái)講，長(zhǎng)期喝蜂蜜因?yàn)槠渲杏锌寡踝杂苫煞?，因此?duì)皮膚美白有相當(dāng)好的作用效果。2、蜂蜜能夠潤(rùn)腸通便，對(duì)于長(zhǎng)期便秘或者長(zhǎng)期腹部不適的患者，喝蜂蜜具有潤(rùn)滑腸道，并且緩解便秘的臨床功效。3、蜂蜜能夠改善睡眠，尤其在長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持服用蜂蜜后，能夠顯著提高人體的睡眠質(zhì)量。4、蜂蜜還有一定的消炎、滅菌作用，能夠?qū)谇粌?nèi)的一些不良細(xì)菌起到消毒和殺菌作用。