1、用手指按摩牙齦，每天早晨或者晚上的時(shí)候，用自己的手指輕輕的按順時(shí)針的方向按摩牙齦，每次按摩的時(shí)間差不多只需要十分鐘，這樣就能夠很好的促進(jìn)牙齦以及牙髓的血液循環(huán)，從而有利于牙齒更加的堅(jiān)固。 2、正確的咀嚼，雖然我們每天都在吃東西，但是往往很多人拒絕的方式都是不正確的，其實(shí)正確的方式應(yīng)該兩側(cè)交替使用，如果長(zhǎng)時(shí)間的用一側(cè)咀嚼，另一側(cè)就會(huì)因?yàn)槿鄙俅碳ざl(fā)生萎縮性的掉牙，甚至出現(xiàn)了牙髓炎之類的。