吃棗的第一個好處，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素C，進(jìn)而能夠提高機(jī)體的免疫力，因?yàn)闂椨绕涫酋r棗當(dāng)中含有的維生素C的量會非常的豐富，在提高機(jī)體免疫力方面的功效會非常的明顯。第二個好處，從食療的角度上來講能夠補(bǔ)中益氣，因此對于脾虛體弱、倦怠乏力、食欲不振，如果適當(dāng)?shù)氖秤脳棧湍軌蚱鸬胶芎玫母纳破诟?、增進(jìn)食欲的好處。第三個好處，能夠養(yǎng)血安神，因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度上來講棗入心經(jīng)，因此對于心煩不寐、容易失眠的人，適當(dāng)?shù)某詶椂寄軌蛱岣咚哔|(zhì)量。