專(zhuān)題文章
時(shí)長(zhǎng):00:00更新時(shí)間:2022-04-03 09:55:59
1、維生素及富含維生素的食物:維生素B1、B2、B6及維生素C等是人體不可少的物質(zhì),它們能盡快地解除體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物,使人體重新充滿活力。維生素E也能抗衰老,消除疲勞。此外,豆類(lèi)、胡蘿卜、豬羊肝臟及雜糧等均含有多種維生素。 2、茶:茶中含有豐富的生物堿及咖啡因,并含有維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)成分,飲茶可以增強(qiáng)我們身體的呼吸機(jī)能,能幫助我們?nèi)梭w提神、促進(jìn)腎上腺素的分泌,有助于幫助解除我們的疲勞。
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