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時長：00:00更新時間：2022-04-03 16:31:54
喝牛奶的好處（1）補鈣。牛奶含有鈣。因此對于孕婦來說喝牛奶可以保證胎兒的鈣含量;對于兒童來說可以增進(jìn)骨骼發(fā)育成長，幫助兒童長高，提高身體素質(zhì);對于老年人來說(特別是骨質(zhì)疏松的老年人)更是大有裨益。（2）牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，幫助青少年各個器官尤其是大腦的發(fā)育。（3）牛奶可以促進(jìn)睡眠，如果想要提高睡眠質(zhì)量或者是覺得入睡困難，可以在睡覺之前和一杯牛奶。
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天天喝牛奶的好處和壞處是什么相關(guān)信息
天天喝牛奶的好處和壞處是什么相關(guān)問答
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