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時長：00:00更新時間：2022-04-03 17:19:56
首先在吃喝上還是要保持一定的克制，不能因?yàn)楸M興就放開肚皮吃，不能因?yàn)楹镁貌灰娋统ㄩ_胸懷喝，在魚肉酒必不可少的聚餐中，可以適當(dāng)?shù)慕档鸵恍┻@類吃食，搭配一些清單的青菜、水果之類，葷素搭配，適量為宜。在吃完這些高脂肪、高熱量的東西之后，除了運(yùn)動之外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲臇|西，比如山楂，或者泡一些茶水，茶葉是一種很不錯的助消化輔助品，聚會的時候喝點(diǎn)茶聊聊天挺好的。
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