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時長：00:00更新時間：2022-03-29 07:26:58
每個人走路的方式可能都會有所不同，不同的方法會給人帶來不同的健身效果和心理體驗。比如拖著腳，慢吞吞地走，只會給人一種消沉的感覺和負面的心理暗示。所以，調整自己的走路步伐和姿勢，也是非常重要的?！　?、做好準備工作　　如果你今天計劃要走一段較長的路，剛開始的時候，應該慢一些，或是先做熱身運動，比如下蹲、壓腿等。走了幾分鐘之后，再逐漸地加快腳步?！　?、走路時抬頭挺胸　　3、走路幅度要大一些2、增腦力
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步行健身的正確方式應該是什么相關信息
步行健身的正確方式應該是什么相關問答
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