1、饑餓感減弱：減肥時，每天大量的運動，吃得卻很少，讓很多朋友覺得很痛苦。但如果堅持下來，慢慢的你發(fā)現(xiàn)，自己的運動后的饑餓感減弱了，那么恭喜你，你很快就要瘦了。2、變得有力氣：如果堅持運動減肥，你發(fā)現(xiàn)你變得比平時更有力氣了，運動后并沒有感覺那么累了。3、開始愛吃素食：是如果大家開始調(diào)整自己的飲食，并且勤加鍛煉，會慢慢發(fā)現(xiàn)自己變得更喜歡吃素食，對于油膩的食品，你會感覺到厭煩。