有不少媽媽會(huì)在懷孕產(chǎn)后出現(xiàn)失血，因此孕婦產(chǎn)后補(bǔ)血是非常有必要的。下面懂視小編整理了產(chǎn)后貧血補(bǔ)血的食譜，一起來(lái)看看吧。產(chǎn)后補(bǔ)血食譜。1、紅糖小米粥；&ldquo；女子不可百日無(wú)糖，指的就是紅糖。&rdquo；1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。材料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。制作方法：果仁可以整粒放入，也可切碎后加入；小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用；取湯鍋，注入適量清水，燒開(kāi)后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開(kāi)花時(shí)放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。2、紅豆紅米紅棗紅糖粥。