1、背墻外旋（屈肘甩手）。2、面壁爬墻。3、體后拉手；4、越頭摸耳；5、展臂站立；6、后伸摸棘；7、梳頭擦汗；8、枕手展肘；9、彎腰轉(zhuǎn)肩；10、擱手壓肩；11、每次每個動作8X8個拍。背墻外旋（屈肘甩手）——患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。面壁爬墻——患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進行，逐漸增加高度。體后拉手—— 患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。越頭摸耳——患者屈肘，手指從患側(cè)耳朵向上，越過頭頂去摸健側(cè)耳朵，或從前額經(jīng)頭頂摸腦后部，反復(fù)進行。