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時長：00:00更新時間：2022-03-29 00:58:05
1、涼性的食物2、不要吃太辣的食物3、不要補過頭了4、適當(dāng)喝涼茶 1. 涼性的食物 可多吃些涼性食物，像是綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、絲瓜，吃這些食物不但可降火氣，還可改善熱性體質(zhì)的人失眠、發(fā)炎、腫脹的情形。 2. 如果體質(zhì)本來就是熱性體質(zhì)的人，最好能夠不吃，否則也一定要少放些辣椒、花椒等辛香料，另外，也可以在餐后吃些涼性食物來調(diào)和一下。 4.
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冬天上火吃什么 多吃與少吃的食物相關(guān)信息
冬天上火吃什么多吃與少吃的食物相關(guān)問答
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