1、找出問題的所在；2、找到能讓自己靜心的辦法。3、找個(gè)人聊聊；4、寫下計(jì)劃來改變當(dāng)前的茫然和浮躁。5、付諸行動(dòng)；找出問題的所在，是對(duì)生活不滿、工作不滿、還是對(duì)身邊的人不滿？不管怎樣，先找到讓我們心神不寧的所在。問題找到了，才能找到解決的辦法。比如，覺得薪資太少，最直接的辦法，打開人才招聘網(wǎng)，上去看看自己期望薪資招聘的要求你就不浮躁了。找到能讓自己靜心的辦法，比如沖個(gè)澡或者是聽音樂也可以是玩自己喜歡的游戲。每個(gè)人安靜下來的方式不同，但我們要的目的就是先讓自己集中精力去做一件事，放下所有的煩惱。一個(gè)人出去走走，可以是在家附近或者是短途旅行。看看外面的天空，或許能讓自己內(nèi)心得到寧靜。