1、飲用姜茶或者生姜水。2、中醫(yī)治療。3、避免受涼或者淋雨。4、日常飲食中需要十分注意。5、生活的環(huán)境濕氣；寒氣重可以通過飲用姜茶或者生姜水幫助祛除寒氣。俗話說得好，人不可百日無姜，說明生姜在人體健康這方面起著積極的作用。對于體內(nèi)寒氣較重的人來說，適量進(jìn)食生姜能夠幫助寒氣的祛除，特別是在感冒或者淋雨之后喝上一些姜水能夠避免寒氣入侵。中醫(yī)治療寒氣重有一定的經(jīng)驗(yàn)，其中，懸灸是不錯的方式，懸灸作為中醫(yī)治療疾病的一個好方法，同時也可以應(yīng)用在寒氣的祛除上面。經(jīng)常手腳冰冷，感覺體內(nèi)寒氣過重的人不妨嘗試用懸灸來輔助治療。