1、牛奶含鈣量高，吸收好，鈣有助于孩子的長高2、新鮮蔬菜有黃瓜、 西紅柿 、洋蔥、 菜椒、 胡蘿卜、 西蘭花 、菠菜 、蔥、 芹菜 、青菜 、空心菜、萵苣、冬瓜、南瓜......，多吃這些新鮮蔬菜有助于孩子的長高3、水果含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、 明目、抗癌、降低膽固醇，有助于孩子的長高4、魚體內(nèi)含有很多DHA，吃魚能使頭腦清晰，對孩子的長高有幫助。