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時(shí)長(zhǎng)：00:00更新時(shí)間：2022-03-29 03:15:11
1、選擇平坦的場(chǎng)地，避免風(fēng)的干擾，空氣要流通，肺部能吸收大量的新鮮空氣。2、先練習(xí)空踢，培養(yǎng)動(dòng)作的熟練度及身體的平衡感3、從單腳踢開始，學(xué)完單腳踢的基本動(dòng)作后，再練習(xí)連貫動(dòng)作，要左右腳交互練習(xí)。4、踢毽子時(shí)要兩眼注視毽子，不要單看腳的動(dòng)作正確與否，而忽略掌握毽子落下的時(shí)間點(diǎn)。5、當(dāng)毽子失去控制時(shí)，盡可能用腳掌拍接，不得已才用手掌接住
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