1、通過食物來調(diào)理，多見于將食材做成粥湯等液體的形式，容易消化的方式，對(duì)于補(bǔ)養(yǎng)脾胃，對(duì)于調(diào)理腎經(jīng)，益處都是很大的，可以在食材中的適當(dāng)?shù)脑黾铀幉淖龀伤幧?，像枸杞子的加入效果就非常好?、可以通過藥物的方式直接對(duì)于脾虛腎虛進(jìn)行改善，比較常見的是大山楂丸，還有歸脾丸、六味地黃丸，甚至逍遙丸也可以，通過不同的臟器，對(duì)于不同的癥狀來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。3、通過運(yùn)動(dòng)，生活作息的改變來進(jìn)行調(diào)理。