專(zhuān)題文章
時(shí)長(zhǎng):00:00更新時(shí)間:2022-04-02 09:47:03
1、平時(shí)鍛煉好爆發(fā)力。800米雖然屬于中長(zhǎng)跑,但一開(kāi)始的爆發(fā)力也是很關(guān)鍵的,只有搶到好一些的跑道才能在比賽中占得先機(jī)。平常訓(xùn)練中要多練練腿部力量,可以綁個(gè)沙袋在小腿上練跑步。2、增強(qiáng)自己的耐力。800米雖然不算長(zhǎng),但到最后的200米是最考驗(yàn)人的耐力,平時(shí)訓(xùn)練一定要往1500以上跑才行,把自己的耐力提上去對(duì)自己十分有利。
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