1、從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式，具有準(zhǔn)確性高、容易控制、便于變化的特點(diǎn)。2、動(dòng)作方法：持球時(shí)，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體保持基本站位姿勢(shì)。傳球時(shí)，后腿蹬地，身體 重心向前移動(dòng)，同時(shí)兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時(shí)拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。