專題文章
時長：00:00更新時間：2022-03-31 19:46:50
1、動作要規(guī)范。首先只有掌握正確的動作要領(lǐng)才能夠跳遠(yuǎn)跳出好成績，首先立定跳遠(yuǎn)要站直，接下來向前用力甩臂，身體前傾，臀部后翹，向前用力一躍。2、落地要輕。立定跳遠(yuǎn)有時是在沙坑，有時是在室內(nèi)的場地，不管是在室內(nèi)還是室外，落地要動作輕，如果在室內(nèi)發(fā)出邦邦的聲音落地，那么說明你的動作還不夠規(guī)范。3、練習(xí)身體的彈跳性。有的人天生身體彈跳性就很差，這就需要后天多加強(qiáng)練習(xí)，加強(qiáng)腿部，眼部的柔韌度。
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立定跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)的方法相關(guān)信息
立定跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)的方法相關(guān)問答
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