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時(shí)長：00:00更新時(shí)間：2022-04-02 02:07:19
1、雞蛋。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對(duì)正在長身體的孩子來說是必不可少的食物，只要每天控制在一到兩個(gè)，就不會(huì)引起膽固醇的擔(dān)心。2、黑豆。大豆也是公認(rèn)的高蛋白質(zhì)食物，尤其是黑豆，熱量低，多吃也不會(huì)擔(dān)心發(fā)胖。3、牛奶。牛奶可以說是孩子長個(gè)不可缺少的食物，因?yàn)榕Ｄ讨泻杏欣诤⒆庸趋郎L的鈣。4、胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素，還含有幫助蛋白質(zhì)合成的物質(zhì)，也是促進(jìn)孩子長高的不錯(cuò)食物。
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