以下是一些中草藥涼茶配方，可根據(jù)個人需要自行調(diào)整草藥用量。1.玫瑰花茶：15克玫瑰花、10克甘草、5克柴胡、3片檸檬。將草藥加入熱水中浸泡5分鐘，加入檸檬即可食用。2.薄荷茶：10克薄荷葉、5克枸杞子、5克菊花。將草藥加入熱水中浸泡5-10分鐘，可根據(jù)個人口味加入少量蜂蜜或檸檬。3.三七花茶：15克三七花、10克苦參、5克銀花。將草藥加入熱水中浸泡5分鐘，可根據(jù)個人口味加入少量蜂蜜。4.菊花茶：10克菊花、5克桑葉、3克甘草。將草藥加入熱水中浸泡5-10分鐘，可加入枸杞子和紅棗增加滋補(bǔ)效果。5.遠(yuǎn)志茶：10克遠(yuǎn)志、10克石菖蒲、5克枸杞子、5克玫瑰花。將草藥加入熱水中浸泡5-10分鐘，可根據(jù)個人口味加入少量蜂蜜。