1.綠茶：綠茶富含兒茶素、維生素C、茶多酚等營養(yǎng)成分，可以提高免疫力、降低膽固醇、防止心腦血管疾病等。2.紅茶：紅茶含有豐富的單寧酸、咖啡因等物質，可提神醒腦、消除疲勞。同時也有抗氧化作用，可以預防癌癥和心腦血管疾病。3.普洱茶：普洱茶富含多種酶和菌群，可以幫助消化、降血壓、降膽固醇。對于肥胖、高脂血癥、糖尿病等疾病都有一定的輔助療效。4.白茶：白茶富含兒茶素和茶多酚等抗氧化物質，可以減緩衰老、防癌抗癌、降低血壓、預防心腦血管疾病。5.黃茶：黃茶可提高免疫力、降低膽固醇、預防心腦血管疾病。同時還具有清熱解毒、利尿排泄等功效。6.烏龍茶：烏龍茶含有豐富的茶多酚、多糖和有機酸等活性成分，可以減肥、降低血壓和血脂、消除疲勞、提高記憶力等。