小青柑茶是一種有益健康的茶飲料，它具有以下功效和作用。1.增強(qiáng)免疫力：小青柑茶富含維生素C和多種活性成分，有助于提升免疫力，預(yù)防感冒和疾病。2.減肥瘦身：小青柑茶含有豐富的多酚和黃酮類物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪分解，降低膽固醇和體重。3.改善消化：小青柑茶有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，可以改善消化不良、胃痛和便秘等問題。4.抗氧化：小青柑茶中的多酚和維生素C等成分具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助于延緩細(xì)胞老化和預(yù)防各種慢性疾病。5.鎮(zhèn)定神經(jīng)：小青柑茶中的柑橘內(nèi)酯和琥珀苷等天然物質(zhì)有鎮(zhèn)定神經(jīng)和舒緩壓力的作用。然而，小青柑茶也有一些禁忌，以下人群不宜飲用。1.孕婦和哺乳期婦女：小青柑茶中含有少量的咖啡因，對胎兒和嬰兒有一定的影響。2.患有胃病的人：小青柑茶具有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，容易刺激腸胃，加重胃病癥狀。