米茶的主要功效與作用如下：1.降血壓：米茶中的天然成分可有效降低血壓，對(duì)于高血壓患者具有輔助治療作用。2.抗氧化：米茶中富含抗氧化物質(zhì)，有助于減少自由基對(duì)身體的傷害，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的影響。3.幫助消化：米茶有助于改善胃腸道功能，減輕胃腸不適，促進(jìn)食物消化。4.強(qiáng)身健體：米茶富含多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于增強(qiáng)身體免疫力，提高身體抵抗力。5.緩解壓力：米茶中的一些成分具有鎮(zhèn)靜作用，可有助于緩解緊張、焦慮等情緒。米茶的禁忌。1.建議孕婦和哺乳期婦女不要過(guò)量飲用米茶，避免對(duì)胎兒和嬰兒造成不良影響。2.米茶中含有自然咖啡因，對(duì)于心臟病、高血壓等人群應(yīng)適量飲用，以免引發(fā)不良反應(yīng)。3.對(duì)于個(gè)別人群如過(guò)敏體質(zhì)、胃病患者等，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，在飲用前最好進(jìn)行了解。