刺梨干的主要功效和作用包括。1.清熱解毒。刺梨干是一種能夠清熱解毒的食品，可用于治療熱病、口腔潰瘍、瘡癤等病癥。2.補(bǔ)腎益精。刺梨干中含有較多的鉀和鋅等元素，能夠起到補(bǔ)腎益精、養(yǎng)胃健脾的作用，對(duì)緩解腎虛等問(wèn)題有一定的幫助。3.潤(rùn)肺止咳。刺梨干還具有潤(rùn)肺止咳的作用，可用于治療咳嗽、氣喘等呼吸道疾病。4.降脂減肥。刺梨干中的果膠等成分能夠吸收和排除體內(nèi)多余脂肪，有助于降低血脂、減肥瘦身。刺梨干的食用方法比較簡(jiǎn)單，可以直接食用或泡水食用，但是也有些禁忌需要注意。1.刺梨干中含有較多的果膠等物質(zhì)，容易刺激腸胃產(chǎn)生脹氣、腹瀉等不適，故腸胃功能不佳者慎食。2.刺梨干是一種熱性食品，故秋冬季節(jié)氣候寒冷或體內(nèi)有內(nèi)熱者不宜過(guò)多食用。