男人調(diào)養(yǎng)身體變強壯方法：1. 飲食：吃羊肉、韭菜、牛肉等提升陽氣的食物；2. 運動：循序漸進的鍛煉身體，陽光直接照射有助陽功能；3. 艾灸：選腎俞、關(guān)元，有助陽作用，補陽、助陽效果佳；4. 推拿：去正規(guī)按摩店做推拿，能緩解陽虛表現(xiàn)；5. 藥物：用助陽藥物如附桂八味丸、金匱腎氣丸、右歸丸，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行明確診斷和治療。若出現(xiàn)不適癥狀，建議在中醫(yī)辨證下給予針對性治療。