可以吃鯉魚，既可以燉湯喝也可以直接吃肉，鯉魚是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的飲食來源，鯉魚的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中含有多種人體所必需的氨基酸，孕婦吃鯉魚，非常容易消化、吸收、利用，其中的蛋白質(zhì)被孕婦吸收后，一方面維持孕婦自身的新陳代謝；另一方面可進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，促進(jìn)寶寶的體格和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。懷孕期間適當(dāng)?shù)某怎庺~，可以儲(chǔ)存蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，為分娩后母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。