專題文章
時(shí)長(zhǎng):00:00更新時(shí)間:2021-12-21 11:24:03
睡眠不足:鍛煉固然重要,但充足的睡眠也是必不可少的。鍛煉計(jì)劃太枯燥:假如您在運(yùn)動(dòng)之前沒有給自己制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,那么您比較枯燥的;沒有提前熱身:降低因?yàn)樵绯棵悦院烷_始運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致受傷的可能;空腹鍛煉:這樣運(yùn)動(dòng)減肥的效果會(huì)更好,并且堅(jiān)持的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)。
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