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時(shí)長：00:00更新時(shí)間：2022-04-02 11:07:24
女性想要減肥的最有效方法，需要根據(jù)其引起肥胖的原因而決定。如果是由于日常生活不當(dāng)引起，比如暴飲暴食、過少鍛煉，需要改善日常生活，在飲食上要選擇低脂、低熱量的食物。平時(shí)可多把粗糧作為主食，粗糧的熱量較低且富含粗纖維，粗纖維進(jìn)入人體后能夠使人體產(chǎn)生飽腹感，抑制食欲，對(duì)于減肥有一定積極作用，還需要多吃新鮮的蔬菜、水果，新鮮蔬菜、水果中所含的纖維素、維生素以及微量元素可以抑制人體內(nèi)脂肪的增生，并促進(jìn)新陳代謝的加快，消耗人體內(nèi)多余的熱量。
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女生減肥的方法 可以怎么進(jìn)行減肥相關(guān)信息
女生減肥的方法可以怎么進(jìn)行減肥相關(guān)問答
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