專題文章
時長:00:00更新時間:2022-04-01 15:04:59
孕期可以適量吃羊肉,羊肉富含蛋白質(zhì),100g含有20g蛋白質(zhì),脂肪含量比豬肉低,而維生素B1、B12和鐵、鋅含量非常高。所以這個階段如果孕媽媽吃些羊肉比較合適,但要區(qū)分一下,在秋冬季吃比較好,因?yàn)檠蛉獾漠a(chǎn)熱量較高,這個時候吃,孕媽媽會感到身體沒有那么寒冷;但如果在春天以后,因?yàn)榧竟?jié)比較燥熱,這時再吃羊肉,孕媽媽就較容易上火。所以羊肉只要吃對,再選擇合適時機(jī)吃,是一種較好的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。吃羊肉時,可搭配蘿卜,減少燥熱,因?yàn)檠蛉馐切詼厥澄铩?
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