專題文章
時(shí)長：00:00更新時(shí)間：2022-03-31 22:51:03
1、俯臥撐是鍛煉上肢的一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，一般來講沒有什么危害。2、在做俯臥撐的時(shí)候要注意運(yùn)動(dòng)的原則，避免受傷。一般要做到循序漸進(jìn)，有難到易，由少到多。根據(jù)自己的體制情況，選擇適宜的練習(xí)方法。同時(shí)在練習(xí)的時(shí)候要做熱身運(yùn)動(dòng)。對(duì)于老年人特別注意不要用指式、擊掌、負(fù)重練習(xí)法。有心臟病，高血壓及骨質(zhì)疏松癥的患者更是禁忌。
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做俯臥撐有哪些壞處相關(guān)信息
做俯臥撐有哪些壞處相關(guān)問答
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